בקצרה: פעילות גופנית אחרי גיל 65 לא נמדדת בעצימות אלא בסדירות ובשילוב בין סיבולת, כוח ושיווי משקל. ארגון הבריאות העולמי ממליץ על 150 דקות שבועיות של פעילות בינונית ועל שני אימוני כוח בשבוע. לפני שמתחילים, במיוחד עם לב, לחץ דם או מפרקים, כדאי להתייעץ עם רופא. הליכה זה נחמד, אבל […]
מחבר: שי טל
אחרי שנים של עיסוק בהמרכז לייעוץ בירוקרטיה וליווי עסקים, אני כאן כדי לתרגם את זה לתוכן שימושי בשבילכם.
הכרויות לגיל השלישי: הגיע הזמן להתחלה חדשה
חשבתם שיש "מגבלת גיל" בכל הקשור לאהבה? מדובר בהנחה שגויה. כמות הולכת וגדלה של בני ובנות גיל הזהב מוכיחים שהמצב שונה לחלוטין, וכך תוכלו גם אתם להכיר בתקופת החיים הקרובה בני אדם זקוקים ליחסי קרבה בכל גיל, וכיום כבר ידוע שההזדמנות להכיר יכולה להגיע בכל אחד משלבי החיים. מה שחשוב […]
מה זה אובדן כושר עבודה?
האם כל פציעה נחשבת אובדן כושר עבודה, מה קורה כשעובד נאלץ לצמצם את השעות כתוצאה מתאונה ומהן הזכויות הרפואיות שמגיעות לו? היכולת לדאוג לכלכלת המשפחה היא אחת מהיכולות המשמעותיות ביותר עבור כל אחד מאיתנו. בהיעדר מקור פרנסה, ישראלים רבים ימצאו את עצמם בסיטואציה בעייתית מאוד תוך פרק זמן קצר. בדיוק […]
מה זה עמילות מכס, ולמה צריך לשלם על זה?
מתי משלמים עמילות מכס, מה כולל השירות שמעניקים העמילים ומדוע הוא כרוך בתשלום? התשובות הנפוצות שחשוב להכיר טרם ביצוע ההזמנה הבאה אונליין כתוצאה מהעלייה התלולה בקניות המבוצעות אונליין, כמות הולכת וגדלה של חבילות עוברת את המסלול הארוך עד לבית הלקוח. עבור חלק מאותן חבילות, אחת מהתחנות תהיה הליך הבדיקה במכס. […]