בקצרה: פעילות גופנית אחרי גיל 65 לא נמדדת בעצימות אלא בסדירות ובשילוב בין סיבולת, כוח ושיווי משקל. ארגון הבריאות העולמי ממליץ על 150 דקות שבועיות של פעילות בינונית ועל שני אימוני כוח בשבוע. לפני שמתחילים, במיוחד עם לב, לחץ דם או מפרקים, כדאי להתייעץ עם רופא. הליכה זה נחמד, אבל […]
קטגוריה: הגיל השלישי
לפני שעוברים: כך תבחרו דיור מוגן בירושלים
אם גם אתם מרגישים שאתם זקוקים לשינוי ומחפשים אחר אזור המגורים המושלם לגיל השלישי, ייתכן שהמחשבה על דיור מוגן בירושלים עלתה על הפרק. איך מקבלים את ההחלטה המתאימה? הרגלי חיים הם דבר שקשה לשנות, אבל בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים בוחרים לעשות את הצעד הראשון בדרך לשינוי התבניות המוכרות להם. […]
כל המיתוסים לגבי דיור מוגן שצריך לדבר עליהם
למרות שבתי דיור מוגן הפכו לבחירה נפוצה של בני הגיל השלישי, קיימות עדיין תפיסות שגויות סביב חלק מהמאפיינים שלהם. מה חשוב לדעת ואיך מקבלים את המידע המלא? בשביל זה אנחנו כאן שפע הפתרונות שמעניקים בתי דיור מוגן לבני גיל הזהב, הפכו אותם לפתרון מוביל בקרב רבים מהם. אלא שבמקביל, ישנם […]
הכרויות לגיל השלישי: הגיע הזמן להתחלה חדשה
חשבתם שיש "מגבלת גיל" בכל הקשור לאהבה? מדובר בהנחה שגויה. כמות הולכת וגדלה של בני ובנות גיל הזהב מוכיחים שהמצב שונה לחלוטין, וכך תוכלו גם אתם להכיר בתקופת החיים הקרובה בני אדם זקוקים ליחסי קרבה בכל גיל, וכיום כבר ידוע שההזדמנות להכיר יכולה להגיע בכל אחד משלבי החיים. מה שחשוב […]